예전엔 월급을 받아도 ‘도대체 어디에 썼지?’ 싶은 날이 많았어요.
그래서 몇 달 전부터 생활비를 줄여보자 마음먹고, 일주일 단위의 소비 루틴을 만들어 실천해봤어요 😊
막연한 절약보다 훨씬 체계적으로 지출을 조절할 수 있었고, 실제로 월 생활비가 20~30% 줄어든 결과도 있었답니다!
오늘은 제가 실천하고 있는 1주일 생활비 절약 루틴을 요일별로 소개해드릴게요.
월요일 – 한 주 예산 짜는 날 🧾
한 주의 시작은 ‘이번 주 얼마까지 쓸 수 있을까?’를 정하는 것부터 시작해요.
- 📊 지난주 지출 항목 복습 (식비, 쇼핑, 외식 등)
- 📱 가계부 앱(저는 '편한가계부' 사용)에 주간 예산 설정
- 📉 예상 지출보다 10% 낮게 목표 금액 잡기
이 루틴을 시작하고 나서부터 ‘지출의 흐름’을 자연스럽게 인식하게 되더라고요.
화요일 – 냉장고 정리 + 식단 계획 🥕
가장 불필요한 지출이 식비라는 걸 느끼고 나서 생긴 루틴이에요. 화요일엔 냉장고를 한번 정리하고, 남은 재료를 중심으로 식단을 짜요.
- 🧊 남은 재료로 만들 수 있는 요리 검색
- 📆 수~금 3일치 식단 구성 후 마트 장보기
- 📸 장보기 전에 냉장고 사진 찍어서 중복 구매 방지
요즘은 장을 봐도 버리는 식재료가 거의 없어졌어요!
수요일 – 온라인 쇼핑 ‘보류 데이’ 📦
수요일엔 장바구니에 담기만 하고 결제는 미루는 날이에요 😅 이걸 정해두니 충동구매가 눈에 띄게 줄었어요.
- 🛍️ 쿠팡, 네이버, 마켓컬리 등 ‘찜하기’만 해놓기
- 📧 하루 이틀 뒤 쿠폰 오는 경우도 많음!
- 🧠 구매 이유를 메모해보고 ‘지금 필요한가?’ 다시 생각
한 템포만 늦춰도 지출이 줄어들어요. 정말 강력 추천 루틴이에요.
목요일 – 소액 지출 점검 📱
커피, 간식, 배달비… ‘소액’이라는 이름의 지출이 은근 무섭더라구요.
- 📲 배달앱/편의점 사용 횟수 체크
- 📉 지출 내역 중 1만원 이하 항목 필터링
- 💳 대체 가능한 소비는 없는지 리뷰
이런 작은 습관들이 결국 한 달 5~10만 원 절약으로 이어졌어요.
금요일 – 외식 or 배달 한 번만 OK 🍔
한 주 동안 절약한 나에게 주는 작은 보상이에요. 무조건 금요일 하루만 외식 또는 배달 가능하게 정해뒀어요.
- 🎁 1회 외식 제한 → 지출 컨트롤 + 즐거움 모두 확보
- 📋 외식 예산도 미리 잡아두기 (ex. 15,000원 이하)
- 🧘♀️ 배달 대신 포장 할인 매장 활용하기
이렇게 정해놓으니까 주말에도 덜 충동적으로 소비하게 되더라고요.
주말(토~일) – ‘무지출 데이’ 하루 실천 도전 💪
주말은 특히 지출이 늘기 쉬운 시기라, 하루는 꼭 무지출 데이를 시도해요.
- 📅 토 or 일 중 하루 정해서 ‘카드 결제 없는 날’ 만들기
- ☕ 집에서 커피 내려 마시기, 간단한 홈쿡 준비
- 📚 독서, 산책, 영화보기 등 돈 안 쓰는 취미 활용
처음엔 힘들었는데, 오히려 마음이 편해지고 성취감도 꽤 커요!
마무리: 작지만 반복 가능한 절약 루틴이 답이에요 😊
생활비를 줄이겠다고 무조건 안 쓰는 건 오래 못 가요.
중요한 건 나의 소비 패턴을 인식하고, 반복 가능한 습관을 만드는 거더라구요.
이 1주일 루틴을 꾸준히 실천하면서 지출은 줄고, 생활도 훨씬 단순하고 명확해졌어요.
조금만 계획하고 기다리는 습관, 오늘부터 도전해보세요!
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